Đăng ngày:
Cách gọi tên và nhận diện cảm xúc Trình duyệt của bạn đã tắt chức năng hỗ trợ JavaScript.Website chỉ làm việc khi bạn bật nó trở lại.Để tham khảo cách bật JavaScript, hãy click chuột Cách gọi tên và nhận diện cảm xúc Quản lý và vượt qua những cảm xúc không dễ chịu không phải là điều dễ dàng. Khả năng nhận diện và gọi tên cảm xúc có thể đóng vai trò cốt lõi trong quá trình này. Bất kỳ ai cũng có thể làm việc để phát triển khả năng hiểu biết về cảm xúc. Và vòng tròn cảm xúc là một công cụ tuyệt vời để giúp bạn trong suốt chặng đường. Theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ , cảm xúc được định nghĩa là “một phản ứng phức tạp, bao gồm các yếu tố kinh nghiệm, hành vi và sinh lý”. Cảm xúc là cách cá nhân đối phó với vấn đề hoặc tình huống mà họ thấy quan trọng. Có ba yếu tố cấu thành nên cảm xúc: - Phản ứng hành vi hoặc biểu cảm. Vào những năm 1980, Robert Plutchik đã đưa ra một hệ thống phân loại cảm xúc khác được gọi là "vòng tròn cảm xúc". Theo Robert, mọi người trải qua tám cảm xúc cốt lõi. Ông sắp xếp các cảm xúc cơ bản này theo cặp đối lập trên vòng tròn: Theo lý thuyết của ông, những cảm xúc cơ bản này có thể mãnh liệt, dịu nhẹ hoặc thậm chí kết hợp để tạo ra bất kỳ trạng thái cảm xúc nào. Vòng tròn cảm xúc của Robert Plutchik Làm thế nào để sử dụng vòng tròn lutchik để gọi tên và nhận diện cảm xúc? Bước 1: Tìm ra cảm xúc cốt lõi của mình: Bạn không biết mô tả những gì đang cảm thấy thành lời? Việc tìm từ mô tả gần đúng về cảm xúc hiện tại trên vòng tròn có thể giúp bạn bắt đầu hiểu cụ thể hơn những gì bạn đang cảm thấy. Như bạn có thể thấy trên vòng tròn, cảm xúc được sắp xếp theo ba lớp: • Lớp ngoài cùng: Dọc theo các cạnh bên ngoài, bạn sẽ tìm thấy những cảm xúc cường độ thấp: thích thú, bình thản, tán thành,... • Những lớp tiếp theo hướng về trung tâm: Khi di chuyển về phía trung tâm, màu sắc sẽ đậm hơn và những cảm xúc nhẹ hơn trở thành những cảm xúc cơ bản của bạn: mong đợi, hân hoan, tin tưởng,... • Vòng tròn giữa tâm: Vòng ở trung tâm chứa đựng những biểu hiện cảm xúc mãnh liệt nhất: đề phòng, ngất ngây, ngưỡng mộ,... • Giữa mỗi gam màu: Bạn sẽ thấy những cảm xúc lẫn lộn - chẳng hạn như tình yêu là cảm xúc kết hợp giữa ngất ngây và ngưỡng mộ. Bước 2: Xem xét những nguyên nhân: Bây giờ bạn đã có một vài từ để giải thích những gì bạn cảm thấy, bước tiếp theo là hiểu sâu hơn về những gì đang diễn ra. Việc tìm ra nguyên nhân nói dễ hơn làm, nhưng một chút thời gian với bản thân có thể giúp bạn gỡ rối những suy nghĩ của mình. Bước 3: Tìm ra mối liên hệ giữa cảm xúc và nguyên nhân. Bước 4: Hành động để giải quyết. Bạn có thể nhận thấy những cảm xúc mà bạn trải qua biểu hiện trong lời nói và ngôn ngữ cơ thể và hành vi. Cảm xúc thường thúc đẩy một số loại hành động. Một số hành động như đè nén hoặc đả kích cảm xúc có thể không hữu ích. Mặt khác, những hành động giúp bạn đón nhận cảm xúc và giải quyết các tác nhân gây ra cảm xúc có thể mang lại rất nhiều lợi ích. Sử dụng vòng tròn cảm xúc để xác định và hiểu cảm xúc thường giúp bạn xử lý chúng theo cách hiệu quả hơn. Emotions and Types of Emotional Responses trên trang verywellmind.com THÔNG BÁO V/v mời chào giá Tư vấn lựa chọn nhà thầu đối với các gói thầu thuốc thuộc Dự toán mua sắm: Mua thuốc sử dụng năm 2025 của Bệnh viện Tâm thần Bến Tre trong thời gian chưa có kết quả đấu thầu tập trung cấp THÔNG BÁO Về việc mời chào giá Tư vấn thẩm định Hồ sơ mời thầu, kết quả lựa chọn nhà thầu đối với các gói thầu thuốc thuộc Dự toán mua sắm: Mua thuốc sử dụng năm 2025 của Bệnh viện Tâm thần Bến Tre trong thời gian chưa có kết quả đấu thầu tập Đại hội đại biểu Chi hội Điều dưỡng bệnh viện Tâm thần Bến Tre nhiệm kỳ 2025-2027 Tổ chức Họp mặt kỷ niệm 94 năm ngày thành lập Hội Liên hiệp Phụ nữ Việt Nam cho công đoàn viên nữ Bệnh viện Tâm thần Người chăm sóc bệnh nhân tâm thần có cần được chăm sóc? Rối loạn ganh tỵ giữa anh chị em ruột Triển khai tổ chức hoạt động hưởng ứng Ngày An toàn người bệnh Thế giới 17/9/2024 Thông báo mời chào giá: Tư vấn lựa chọn nhà thầu; Tư vấn thẩm định Hồ sơ mời thầu, thẩm định kết quả lựa chọn nhà thầu Bệnh viện Tâm thần Bến Tre mở Phòng đọc sách cho bệnh nhân Bạn là người hướng nội hay người hướng ngoại? THÔNG BÁO: Mời chào giá Tư vấn lập hồ sơ và Tư vấn thẩm định hồ sơ gói thầu mua thuốc Generic của Bệnh viện Tâm thần Rối loạn lo âu do chia ly ở trẻ là gì ? Các biện pháp phát triển giao tiếp cho trẻ chậm phát triển trí tuệ Đại hội Chi đoàn Bệnh viện Tâm thần tỉnh Bến Tre nhiệm kỳ 2024-2027 Tập huấn cập nhật kiến thức về vệ sinh an toàn thực phẩm năm 2024 Bệnh viện Tâm thần tham gia hội thao do Công đoàn ngành Y tế Bến Tre tổ chức Sức khoẻ tâm thần và những kỳ thị Công đoàn tổ chức tham quan khu du lịch Đầm Sen nhân dịp quốc tế thiếu nhi 1/6 Cách nhận diện rối loạn căng thẳng sau sang chấn ở trẻ em Bệnh viện Tâm thần Bến Tre tổ chức Lễ kỷ niệm 70 năm ngày Thầy thuốc Việt Nam Mời chào giá thực phẩm nấu ăn cho bệnh nhân nội trú Thông báo mời chào giá các mặt hàng thiết bị y tế và vật tư xét nghiệm Công bố kết quả xét cấp chuyên môn kỹ thuật Khủng hoảng tâm lý - con đường dẫn đến hành vi tự tử Các biện pháp phát triển giao tiếp cho trẻ chậm phát triển trí tuệ Rối loạn lo âu do chia ly ở trẻ là gì ? Cách gọi tên và nhận diện cảm xúc Sức khoẻ tâm thần và những kỳ thị Thông báo về việc tổ chức khám cấp giấy xác nhận Chương trình công tác xã hội năm 2024 tại Bệnh viện Tâm thần Hỗ trợ đào tạo nguồn nhân lực chăm sóc sức khỏe tâm thần Thông báo về việc tổ chức khám bệnh ngày Thứ 2, 29/04/2024 Bệnh viện tâm thần Bến Tre phục vụ bệnh nhân như thế nào? Ấp 2, xã Hữu Định, huyện Châu Thành, tỉnh Bến Tre Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: